Womit ich selbst arbeite

Wasser ist Teil jeder Zelle und weit mehr als ein Mittel gegen Durst. Dein Körper braucht es, um Nährstoffe zu transportieren und seine Temperatur zu regulieren. Ausreichend zu trinken gehört deshalb zu den einfachen Grundlagen, mit denen du täglich für dich sorgen kannst.

Wenn du dich darüber hinaus mit deinem Trinkwasser zu Hause beschäftigen möchtest, lohnt sich ein Blick auf die verschiedenen Arten der Wasserfilterung. Ich nutze selbst einen Filter von UrQuelle und teile gern, welche Fragen bei der Auswahl wichtig sind. Die Systeme und ihre Technik kannst du dir zunächst direkt beim Anbieter ansehen.

Während du schläfst, arbeitet dein Körper an wichtigen regenerativen Prozessen. Schlaf spielt für Gehirn, Stoffwechsel und Immunsystem eine Rolle. Deshalb lohnt es sich, neben Schlafzeiten und Gewohnheiten auch dein Schlafumfeld anzuschauen: Wie liegst du? Fühlst du dich wohl? Was brauchst du, um zur Ruhe zu kommen?

Wenn dir Schlaf ebenso wichtig ist wie Bewegung, lohnt es sich, dich mit deiner Schlafunterlage weiter zu beschäftigen. Seven Sundays widmet sich einer dieser Fragen: dem Liegegefühl. Das Unternehmen bietet ein Schlafsystem aus drei kombinierbaren Schichten sowie Kissen und Decken an. Auf der Website siehst du, wie das System aufgebaut ist und welche Möglichkeiten es gibt.

Redoxreaktionen gehören zu den Grundlagen des Lebens. In deinen Zellen laufen ständig solche Elektronenübertragungen ab. Ohne sie könntest du weder atmen noch Energie aus der Nahrung gewinnen. Grob lassen sich drei Bereiche unterscheiden:

Energiegewinnung. In den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen, werden Nährstoffe schrittweise umgewandelt. Dabei entsteht ATP, die Energie, die du für jede Bewegung und jeden Gedanken brauchst.

Immunsystem. Dein Körper nutzt Redoxreaktionen auch zur Abwehr. In moderaten Mengen dienen die dabei entstehenden Moleküle zugleich als Signalgeber, um zelluläre Prozesse zu steuern.

Balance. Gesundheit heißt hier Gleichgewicht. Halten sich Belastung und körpereigene Abwehr die Waage, bleibt das System stabil. Antioxidantien wie Glutathion oder Vitamin C wirken dabei als Elektronenspender und helfen, dieses Gleichgewicht zu halten.

ASEA greift das Thema Redoxsignalmoleküle für seine Produkte auf. Wenn du den Ansatz des Unternehmens verstehen möchtest, kannst du dich auf der verlinkten Seite selbst einlesen. Die Bedeutung körpereigener Redoxprozesse ist dabei eine andere Frage als die Wirkung eines einzelnen Produkts.

Ich selbst nutze Redox Gold bei Verspannungen und nach einer Körperbehandlung, oder Renu28.